杏彩官网注册地址配速并不是用来计算比赛完成时间。举例说，若你以50分钟完成10公里(配速每公里5分钟)，并不等于你能以3小时50分完成42.195公里　　配速的真正目的，是用来实践理想时间。即是说，你若希望以5小时完成全马，就应以平均速度7分6秒完成一公里。确立这个配速之后，再制订适当训练计划，

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　　杏彩官网注册地址很多家庭在装修完之后都会选择给家里购置很多的家电，我们生活中有非常多的家电，一些家电可以让我们的生活变得更加的方便，可是有一些家电其实对我们的生活中用处并没有那么多，在选择家电的时候这四种家电建议大家不要购买，要不然的话浪费钱还占空间。　　炎热的夏季里面很多家庭都会选择安装空调，

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