杏彩官网注册地址习惯在室外跑步的跑者，只有当天气不适合跑步时，才想到跑步机。这个可以说是很多人开始使用跑步机的初衷，无论是下雨、下雪、雾霾等等，　　跑步机在室内都可以风雨无阻。实际上，跑步机不只是作为“备胎”而存在，它还有很多功能是室外跑步所不具备的。　　不同的地形对跑者的要求是不一样的，锻炼效

　　杏彩官网注册地址切忌前程配速过快，前半程时人处于兴奋状态，自己的感觉很容易被兴奋度所欺骗，其实你已经比平时配速快很多了，自己感觉状态很好，结果到了30公里以后就崩溃了，掉速厉害，甚至只能走走跑跑。所以严格按照自己计划的配速跑非常重要。　　今天小编整理出配速表提供给海鸥跑团的小伙伴们。不管是做兔子

　　杏彩官网注册地址的越来越多。但很多人都不会注意用跑步机健身的同时也同样要提高安全意识。已经有很多例子证明跑步机往往也会成为伤人机器。小编在整理跑步机相关知识的时，特别整理出这一篇关于跑步机的安全意识和安全操作篇，希望用跑步机健身的朋友能够对此重视。　　请用跑步机跑步的朋友们，花一点时间，看一下以

　　杏彩官网注册地址大家跑步的时候一定有这样一种感觉，我们觉得我们已经是健步如飞了，不过当别人把我们跑步的视频拍摄下来的时候，我们不难发现这速度好像比我们预期的要慢了很多，这其实是正常现象，只是我们跑者自己不知道而已。配速就是步幅和步频相乘得出的结果，如果大家有兴趣的话可以专门拍一公里的跑步去研究一

　　杏彩官网注册地址一般慢跑配速多少合适。显然，对于不同水平跑者来说，并没有绝对配速量化标准，小白跑者跑到730-800配速称其为慢跑，而精英跑者跑到530-600配速也许是很慢的慢跑。因此，从运动科学角度而言，慢跑是一个范围，无论是用心率定义还是配速定义，其区间相比其他速度更快的跑步方式都要宽得多

　　杏彩官网注册地址非常感谢您对亿健跑步机的信任与支持！亿健品牌其中有部分跑步机标识说明存在只有英文说明的情况，影响了用户在了解跑步机使用上的不便。为此，我们对亿健跑步机标识说明进行了以下调整改版。特此通知！自2017年4月25日起，顶康科技有限公司生产的“亿健跑步机”标识说明启用全新版本。同时，顶