杏彩官网注册地址配速并不是用来计算比赛完成时间。举例说，若你以50分钟完成10公里(配速每公里5分钟)，并不等于你能以3小时50分完成42.195公里

　　配速的真正目的，是用来实践理想时间。即是说，你若希望以5小时完成全马，就应以平均速度7分6秒完成一公里。确立这个配速之后，再制订适当训练计划，去达成这个目标

　　在比赛时，每一公里的速度，往往受地势、路况、天气、人潮等因素影响。跑手必须因时制宜，灵活变通