69岁的蒙福启，是狮山公园健身天团里的一员。他每天早上6时许跑步到狮山公园，到了公园他再跑一圈热身。7时许，蒙福启到达健身区，一边和老友聊天，一边上器械，单杠、双杠挨个操练。当感觉身上的每块肌肉都活动开后，他才结束一天的锻炼杏彩体育。

　　这样的自律生活，蒙福启已坚持5年多，最明显的改变是身体好了、笑容多了。他透露，刚退休时，自己身体比较虚弱，还有高血压，下楼走几百米就气喘吁吁。如今头发乌黑浓密、精神饱满，杏彩平台官网不少人都不相信他已年近七旬。

　　蒙福启在现场向记者展示了他的“绝活”：连续数次把重达数百公斤的石凳抬起再放下。这让在旁边晨练的年轻人都自愧不如。