尤其是那些热爱锻炼、坚持健身的小姐姐，赏心悦目的身材，曼妙的曲线，以及浑身散发出的自信、正能量，保准分分钟吸走你的视线！

　　纤细撩人的小蛮腰，饱满浑圆的蜜桃臀，呼之欲出的傲人上围，构成凹凸有致的S曲线、极致惹火的腰臀比…

　　傲娇君经一番挖掘，她名叫Minnie（IG:@soitengmak）来自澳门，是个年轻的00后杏彩体育杏彩体育，现在正在韩国留学。

　　此外跟年轻女孩一样，Minnie喜欢在网络上分享健身打卡、身材美照，逐渐也吸引到了不少粉丝！

　　随手翻看日常动态，不是在用习、就是泡在健身房里挥汗训练，几乎过着学校-健身房-宿舍三点一线的生活；Minnie的自律勤奋程度不言而喻…

　　但一步步用心投入到健身中后，Minnie对自己的要求不断提高，整体身材审美也发生了不小的变化…

　　在学习探索、亲身实践中总结出了一套最适合自己的训练方式——先以徒手、或小负重热身，以激活臀肌，找到准确的发力感；

　　接着开始正式虐臀——像深蹲、硬拉、臀推、弓步蹲等经典下肢动作，杏彩体育官网是Minnie的最爱。确保技术动作标准、富有控制，保质保量地完成训练！

　　要想练出效果，别无捷径，持之以恒是不变的王道——3年来，Minnie一直都保持着每周4-5次的撸铁频率，还会额外加练一些有氧。在增肌塑型的同时，控制体脂…

　　三分练、七分吃——在饮食方面，Minnie特别注重营养均衡搭配，蛋白质充足摄入，绝不盲目节食饿肚子！

　　健身很公平，最终所有的汗水付出、自律勤奋，都在Minnie的身上一一展现出来——蜜桃臀、小蛮腰、香肩美背、大长腿…有这样的身材，真的还需要看脸？！