夏天都快结束了，也不知道年初立下的健（jian）身（fei）flag实现了么？想当初信誓旦旦地说要锻炼出强健的体魄，人鱼线马甲线一个都不能少杏彩体育，但现在立秋已过，杏彩平台官网当初报了健身班的你，如今健身成果怎么样了。

　　其实健身没有想象中那么麻烦，没时间跑健身房，那就在家里建一个私人健身房，或是辟出一个专属健身区，就可以随时随地健身锻炼，这对于现代生活繁忙的现代人来说杏彩体育，不失为一个两全其美的好事。

　　大宅面积足够宽敞，可以开辟一间空闲的房间打造成健身房。最好是通透的阳光房，采光和通风条件都不错，而且避开居室动区，私密性也好。

　　独立的健身房要充分考虑到安全性和隔音效果，杏彩平台官网地面材料可采用触感和色彩都很好的复合地板或软木地板，装饰设计上多使用软化、隔音材料降低健身噪音对相邻空间的打扰。

　　很多拥有地下室的家庭，都喜欢把这里改造成活动室。地下室的光线和通风都不太理想，但也可以安排一些适量的运动在这里进行，比如爱打台球的朋友，可以在这里放张台球案子，或者安装一台模拟高尔夫。

　　多一些创意和色彩，家庭健身房也能成为全家人互动交流的场所。一面大大的落地镜延伸视野，铺一张瑜伽垫就能开始力量锻炼，再加上一些亮丽明快的墙饰，也能增添空间的动感和趣味。