第一次进健身房都是一脸懵逼的状态，环顾四周，却不知该从那个器械下手，杏彩体育网站注册最后只能去跑步机上溜达几步。为了让大家快速进阶器械达人，搞肌君给肌友们详细介绍一下健身房里常见的和不常见的器械。

　　2. 标准杠铃：和奥林匹克杠铃类似杏彩体育，杆中间的直径为2.5cm，手握部分有凸纹。但杆两端的直径只有2.5cm。

　　以上搞肌君一共总结了30多种器械，有些器械可能翻译过来的叫法不一样，大家不用纠结，有的器械表面是练一个位置，调整一下角度又能练到其他部位，大家要学会举一反三。